谁来讲解一下怎么用运动来减肥，减肥药请滚

减肥药我也吃了不少了，可是每年只要不吃了就反弹，感觉对身体也不好，现在只有运动这一种方法能用了，谁能介绍一个比较轻松的运动减肥方法。

我饭后30分钟打发时间站立，是用洗碗摸桌子来代替的。勤快点，你一定也会瘦的。相信我,这些方法其实网上一直以来没有人总结过，我简单总结了一下，原因很简单，一万个胖子里面最多只有一个稍微勤快一点点的，所以别说做到的，能总结出这些的，当然没有人会去做。相反，左旋茶，左旋咖啡，左旋可乐，倒是骗到了不少人。

我以前大学有个同学 很胖的 之后她每天晚上去操场跑步 没多久 就瘦的快认不出来了,运动本身就是最好最健康的减肥方式吧